В нашей жизни довольно часто возникают тёмные полосы – неблагоприятные травмирующие события, способные нанести ощутимый вред психическому здоровью. Одни и те же стрессовые факторы провоцируют различные травмирующие последствия. В большинстве случаев сила нанесения психической травмы зависит от личностных особенностей людей и их жизненного опыта.

Психотравма

Для большинства людей военные действия, терроризм, насилие, крушения, катастрофы, аварии, стихийные бедствия, хирургические операции, всевозможные потери и многое другое являются травматическими ситуациями и ведут к возникновению посттравматического психического расстройства.

Человек попадая в психотравмирующую ситуацию не всегда проявляет желание обратиться за профессиональной помощью искренне веря, что в состоянии самостоятельно решить существующую проблему. Отсутствие необходимой поддержки и понимания со стороны окружающих ведёт к обострению травмы, что в свою очередь приводит к возникновению посттравматического стрессового расстройства, которое проявляется в определённых симптомах.

К симптомам посттравматического стрессового расстройства относиться:

— нарушении сна, бессонница, кошмары;
— навязчивые мысли;
— воспоминания о произошедшем травмирующем событии;
— переживание чувств, эмоций, движений, ощущений связаных с травмирующим событием;
— нарушение памяти и внимания;
— внутреннее напряжение;
— повышенная тревожность;
— депрессивные состояния, суицидальные мысли и попытки.

Подобные симптомы могут появляться сразу же после травмирующей ситуации или через неопределённый промежуток времени в сопровождении панических атак. Для полного избавления от психологической травмы необходимо правильно осознать и принять травматический опыт ставший причиной посттравматического стрессового расстройства. Кроме этого не обходимо помнить о том, что у человека и некоторых видов животных присутствует способность организма переносить стрессовые ситуации без развития дальнейших негативних последствий. Например, у животных живущих в дикой природе не бывает посттравматических расстройств, хотя они живут в ситуации присутствия постоянной опасности.

Это объясняется тем, что у животных в любой непонятной ситуации всегда присутствует выбор — бежать, сражаться или притвориться мёртвым. У людей, социализация и наличие разума с постоянной функцией контроля реакций тела, тормозит естественный природный сброс напряжения после травмирующего события. Естественный сброс напряжения после стресса, человек может сдерживать своими мыслями и рассуждениями, вызывая у себя, целую бурю чувств и эмоций ещё больше накручивая и травмируя себя. Любая стрессовая ситуация и её последствия напрямую зависят от того, как человек к ней относится и как он её воспринимает.

В стрессовых ситуациях у человека пропадает ощущение безопасности, и он начинает видеть окружающий мир в негативных и даже враждебных тонах. Поэтому для выхода из стресса необходимо восстановить связь с реальностью и вернуть чувство безопасности. Хорошо иметь гибкие убеждения о жизни и о своём месте в бесконечном космосе, тогда новый стрессовый опыт будет приниматься намного легче и отпускаться проще.