Мир Мужчины

18 / 12 / 2017
Размер шрифта
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная arrow Общение arrow Как победить агрессию
Как победить агрессию Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Светлана Яхван   
21.04.2013

Нервозность и раздражительность имеют свои особенные механизмы, которые всё же можно регулировать. Ощущение раздражения и злости знакомо всем людям, но у всех агрессия проявляется и выражается по-разному.Как победить агрессию

Женская агрессия, например, носит скрытый характер и проявляется в сплетнях, интригах, болезненных упрёках и замечаниях. Мужская агрессия наоборот, приводит к активным действиям – дракам, скандалам, бурной защите своей позиции. Но вот, если мужские действия обществом принимаются в порядке нормы, то женщинам подобное поведение не прощается, сразу же ставя крест на репутации.

Но, все мы люди и все мы злимся и проявляем негативные эмоции в том или ином виде. Начинаем мы нервничать и раздражаться в ситуации, когда ощущаем себя загнанными в «глухой угол», именно тогда наша энергия начинает искать выход. Наша агрессия – это естественная функция организма, в разумных пределах даже ведущая к конструктивным изменениям в нашей жизни. Она позволяет защищать своё пространство и себя, отстаивать взгляды и принципы.

Проблемой является то, что не все люди умеют нормально, правильно проявлять негативные эмоции. В таком случае, гнев и агрессия способны разрушить всё вокруг данного человека.

Раздражаться и злится необходимо правильно. То есть не перекладывать за что-либо ответственность и никого не обвинять и тем более не оскорблять, унижать и т.д. Не отвечать хамством на хамство, не стараться бурно реагировать. Кроме этого необходимо помнить о том, что подобное притягивает подобное и ваша агрессивность может притягивать таких же агрессивных людей.

Помните, что бурное проявление негативных эмоций в первую очередь плохо отразиться на вашей личности. Если ситуация критическая и вы чувствуете, что вот - вот «взорвётесь» отойдите в сторону, крепко сожмите кулаки, напрягите на пару секунд всё тело кроме мышц шеи и лица, после чего резко расслабьтесь, сделайте глубокий вдох. Во время выполнения этого простого упражнения попробуйте настроить свои мысли на позитив. Ещё один способ не сорваться на крик, это высказать в лицо человеку, раздражающему вас все свои ощущения, переживания и эмоции, которые он у вас вызывает.

Для того, чтобы победить нервозность и раздражительность, необходимо научиться управлять своими эмоциями, а на на сайте http://www.shen.com.ua можно научиться уничтожать возбудителей инфекционных заболеваний. Будьте спокойны, счастливы и здоровы!

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >