Мир Мужчины

25 / 04 / 2017
Размер шрифта
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная arrow Для гурманов arrow Организм требует воды
Организм требует воды Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Светлана Яхван   
14.12.2012

Человеческое тело состоит приблизительно на 60-80% из воды. Мозг и мышцы состоят из воды на 75%, кровь – на 82%, кости – на 25%. Оказывается, вода обеспечивает протекание биохимических реакций в организме, она подаёт в клетки питательные вещества и удаляет отходы жизнедеятельности.
Организм требует воды

Не секрет, что без воды человек сможет прожить всего лишь до пяти дней, зато без пищи он продержится до пяти недель. Вода играет важную роль в жизни всех живых организмов и особенно в жизни людей. Для нормального функционирования всех органов человеческого тела в день необходимо употреблять до трёх литров воды (жидкости).

Необходимую жидкость организм получает из овощей и фруктов – огурцы и помидоры содержат до 95% воды, бананы – до 70%, яблоки до 80%. Зато мясо, продукты содержащие крохмал, очищенные жиры, напитки содержащие кофеин и алкоголь выводят воду.

Каждый человек время от времени ощущает головокружение, сухость во рту, сонливость, усталость, раздражительность, прилив крови к лицу – всё это симптомы обезвоживания организма, которые могут оказать негативное влияние на состояние клеток организма.

Обезвоживание также может стать причиной возникновения ряда заболеваний, которые способны привести работу всех органов в дисбаланс. К таким заболеваниям относятся слабоумне, нарушение памяти, варикозное расширение вен, сердечные заболевания, аутоиммунные заболевания, ожирение, диабет, аллергия, запоры и т.д.

Подобное происходит по простой причине – кровь, циркулируя по организму, насыщает ткани кислородом, водой, гормонами и питательными веществами. Когда жидкости становиться недостаточно, кровь не может полноценно циркулировать по организму и выполнять свои функции, а это в свою очередь и приводит к нарушению работы органов.

Поэтому здоровый образ жизни и правильное питание это фундамент, на котором держится человеческий организм. Например, для правильного питания можно употреблять миндаль - полезные свойства которого известны ещё с давних времён. Оказывается, что ядро миндаля содержит - воды 7%, витамины группы В, которые способствуют строению новых клеток, витамин Е, минеральные вещества, стабилизирующие работу сердечно - сосудистой системы и других органов.

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >