Мир Мужчины

29 / 04 / 2017
Размер шрифта
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная arrow Для гурманов arrow Полезные сухофрукты
Полезные сухофрукты Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Светлана Яхван   
22.06.2011

Сушённые фрукты - природный источник полезных веществ. Они не только укрепляют здоровье, но и не портят фигуру.

Полезные сухофруктыКурага

В этом сухофрукте содержится до 80% сахара, белки, клетчатка. Органические кислоты, пектиновые вещества, витамины, каротин, натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо.

Курагу полезно употреблять при гиповитаминозах, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, при дефиците железа в организме.

ИзюмПолезные сухофрукты

В изюме содержится большое количество минеральных солей, органических кислот и витаминов. Изюм хорошо употреблять в пищу при болезнях сердца и почек, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и для профилактики остеопороза.

Полезные сухофруктыФиники

В финиках содержится большое количество витаминов А и С – известных антиоксидантов, глутаминовой кислоты и микроэлемента селена, они укрепляют иммунную систему. Выводят из организма токсины и соли тяжёлых металлов.

Чорнослив 

Чернослив улучшает работу желудка, нормализует давление. Его хорошо употреблять в пищу при недостатке витаминов и вегетососудистой дистонии.

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >