Мир Мужчины

17 / 10 / 2017
Размер шрифта
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная arrow Психология мужчины arrow Как побеждать свои страхи
Как побеждать свои страхи Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Светлана Яхван   
11.09.2010

Человеческая природа непостоянна, наш внутренний мир отражается на внешнем мире. Если вы хотите поменять что-то снаружи – изменитесь внутри!

победа над страхомОдно из важных свойств человеческой натуры – это боязнь перемен. Люди стремятся усовершенствовать свои отношение, но их попытки заканчиваются неудачей. Даже если в жизни происходят радостные перемены, мы всё равно ощущаем некоторое беспокойство и дискомфорт. Всё, что каким-то образом меняет нашу жизнь – нас пугает. Чувство страха может придавать нам силы или, наоборот, забирать их.

Когда мы только строим отношения, мы боимся отказа и разочарования, поэтому стараемся предстать в самом наилучшем свете. А вот когда эти отношения уже установлены и налажены, появляется некоторая напряжённость и непонимание, которое приводит к торможению эмоционально-психологического развития. Именно в этот момент активируются хорошо припрятанные в подсознании старые страхи и желания детства. Просыпается когда-то обиженный ребёнок, который начинает капризничать, шалить и причинять боль.

Страх – одно из самых неприятных состояний человека. Люди бояться новых отношений, бояться отказа, темноты, насекомых, они испытывают страх потери контроля над собой, бояться сойти с ума или умереть, бояться не справиться с взятыми на себя обязательствами и т.д. Одновременное наличие четырёх различных страхов свидетельствует о паническом расстройстве.

Практически у всех людей присутствуют свои собственные страхи. Такие страхи почти не мешают жить, но могут стать причиной депрессии.

Как научится преодолевать свои страхи?

1. У каждого страха есть своя причина. Главное не замыкаться в себе, а найти рациональное объяснение происходящему.

2. Необходимо научиться вытеснять тревожаще-угнетающие мысли положительными эмоциями.

3. Попробовать воспринимать людей такими, какие они есть, а не стараться всё и вся перекроить и переделать.

4. Плохое физическое состояние человека также влияет на чувствительность к страху. Монотонно-изматывающая работа, постоянные стрессы, замыкание в себе, плохой отдых, не регулярное питание приведут к тому, что у человека даже незначительные неприятности могут вызвать стойкий страх и панику.

5. Учитесь расслабляться, а что это будет - медитация, массаж или хороший секс – решать вам.

6. Не замыкайтесь на своих страхах и переживаниях. Не старайтесь грубостью, хамством, упрямством отыграться на другом человеке, который ни в чём не виноват.

7. Наиболее подвержены страху и тревоге дети и старики.

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >