Мир Мужчины

18 / 08 / 2017
Размер шрифта
  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Главная arrow Психология мужчины arrow Привычки, вызывающие депрессию
Привычки, вызывающие депрессию Версия для печати Отправить на e-mail
Написал Светлана Яхван   
12.02.2015

Как известно депрессия – это сложное психологическое расстройство личности. Подобное расстройство может возникать в любом возрасте и у разных людей.

Привычки, вызывающие депрессию

С одной стороны возникновение депрессивных состояний можно объяснить давлением общественных ценностей на человека. Нельзя не согласиться с тем, что практически все люди стремятся к некоему идеальному образу социального благополучия, профессионального успеха, привлекательности и много другого. Но, не достигнув желаемого результата, как правило, большинство активно впадает в отчаяние. Люди тяжело переживают неудачи и поражения, поэтому они способны из-за какой-либо рядовой проблемы испортить свою жизнь и жизнь окружающих.

С другой стороны привести к возникновению депрессии могут психологические травмы и тяжёлые заболевания. В крайне редких случаях депрессивные расстройства могут возникать без каких-либо причин.

Важно знать, что депрессивные расстройства проявляются довольно таки разнообразно. Человек начинает ощущать постоянную усталость, состояние печали, он становиться ко всему равнодушным, чёрствым, ищет уединения, перестаёт общаться, не в состоянии принимать решения. У человека может возникнуть повышенная тревожность, сильно упадёт самооценка, утратиться смысл жизни, может возникнуть привязанность к наркотикам и алкоголю.

Депрессия вызывает психо-соматические реакции, которые могут проявляться в бессоннице, нарушении аппетита, болях в области сердца, спазмах желудка, запорах, постоянном переутомлении, расстройстве сексуальной сферы. При депрессивных расстройствах люди часто начинают принимать наркотические препараты или алкоголь, которые в свою очередь дают временное ощущение хорошего самочувствия. Так же депрессия может быть последствием многих социальных фобий, которые впоследствии могут спровоцировать суицид.

Привычки, вызывающие депрессию

Депрессия возникает на фоне стресса, но она может проявиться и из-за отсутствия правильных привычек. Именно, некоторые наши привычки способны приводить к различным психо-соматическим последствиям. Что бы подобное предотвратить необходимо, научиться правильно мыслить, настраивать себя на позитив и избавиться от грустных привычек.

1. Необходимо избавиться от привычки жалеть себя. Чувство жалости – это негативное чувство способное сломать самооценку и создать образ жертвы.
2. Если вам не нравиться что-либо делать – то не делайте этого или найдите компромисс.
3. Необходимо избавиться от груза прошлого – не стоит вспоминать о том, что не случилось, не сбылось, не получилось. Всегда есть возможность исправить ошибки.
4. Не стоит сравнивать себя с кем-то, подобная привычка не вызовет ничего кроме зависти к другим людям. Научитесь жить своей собственной жизнью.
5. Самая ужасная привычка, навязанная нам нашими родителями – это привычка считать себя хуже кого-то. Став взрослым ребёнок уверовавший в то, что он плохой будет постоянно заниматься самобичеванием и впадать в депрессии.

Не стоит расстраиваться, ведь с депрессией можно удачно бороться. Прежде всего, необходимо научиться любить себя таким, какой вы есть, составить режим работы и отдыха, чаще общаться с друзьями и не зацикливаться на неудачах. Необходимо помнить о том, что тот, кто не умеет проигрывать не сможет выиграть.

 

Добавить комментарий

:D:lol::-);-)8):-|:-*:oops::sad::cry::o:-?:-x:eek::zzz:P:roll::sigh:


Защитный код
Обновить

< Пред.   След. >